|
| |
clairenatural
המרכז לרפואה
טבעית
N.D קלר הופמן
נטורופתיה-דיקור סיני-קוסמטיקה טבעית
קליניקה בפתח תקוה במרכז יהל
קליניקה בשומרון: ישוב יקיר
ליעוץ ותיאום: 050-5953432
טיפים ליום
עצמאות בריא
חג העצמאות הגיע, זמן
למפגש עם המשפחה או עם חברים סביב
המנגל
לפניכם כמה טיפים ליום עצמאות חגיגי
ובריא
- לאכול בשר יחד עם ירקות ללא תוספות
פחמימות כמו פיתות או צ'יפס
- לאכול בשרים מופחתי שומן כמו חזה
עוף, פרגית,סטיק עוף, שישליק
הודו,לבבות
- להימנע מבשרים שומניים כמו צלעות
כבש,כבד,כנפיים עוף
- להימנע מבשר מעובד כמו נקניקיות,
המבורגר, קבב
-
כדאי להכין כמה שיפודים צמחונים עם
ירקות כמו בצל, פטריות, פלפל, הם יקלו
על עיכול הבשרים
-
הרבו
לשתות מים ותמנעו משתייה מתוקה
-
לנסות לשמור
מרחק בין רשת הצלייה לבין הגחלים כך
שאש ישירה לא תחרוך את הבשר כי החריכה
יוצרת רדיקלים חופשיים רעילים
ומסוכנים לבריאות, עדיף צלייה איטית
ובריאה יותר
-
לאכול בנחת , ללעוס את הבשר לאט,
לאכול כמויות קטנות. הבשר מתעכל לאט
כך שלא כדאי לאכול כמויות גדולות ומהר
אלא עדיף כמות קטנה לאורך זמן, זה
יכביד פחות על מערכת העיכול
-
אם שותים אלכוהול אז בחרו בכוס יין
אדום יבש המכיל נוגדי חמצון המפחיתים
את השפעתה המזיקה של אכילת בשר.
- לבצע פעילות גופנית. אכילת בשר
מכבידה על מערכת העיכול ויוצרת תחושה
של כבדות ונפיחות כך שהליכה לאחר
הארוחה תקל על מערכת העיכול
- אז שיהיה לכולנו חג
עצמאות שמח ובריא
-
לאחר
החג חזרה לתפריט בריא ופעילות גופנית |
clairenatural
המרכז לרפואה טבעית
N.D קלר הופמן
נטורופתיה-דיקור סיני-קוסמטיקה טבעית
קליניקה בפתח תקוה במרכז יהל
קליניקה בשומרון: ישוב יקיר
ליעוץ ותיאום: 050-5953432
לאתר של קלר לחצו כאן |
|
למאמרים נוספים לחצו: קוסמטיקה מודרנית -
קונבנציונלית - זהירות בשימוש
חשיבות המים -
לשתות הרבה מים
כמה מים צריך לשתות?
טיפים איך לשמור על הגזרה
טיפים ליום עצמאות בריא שים לב : המידע הנחשף באתר אינטרנט
זה אינו מהווה תחליף מכל סוג שהוא לייעוץ ולטיפול רפואי
המערכת אינה אחראית לתוכן המודעות השירים המדיטציות הסדנאות הכתבות והתצלומים והם על אחריות המפרסם
בלבד |
