|
חשיבות המים
מאת: קלר הופמן
מטפלת וקוסמטיקאית
הוליסטית
(4
,3
,2
,1 )
איך מגבירים את שתיית
המים ?
הרבה אנשים לא אוהבים / לא רגילים / לא מסוגלים לדבריהם
לשתות מים. באמת?
כולנו נולדנו עם מנגנון צמא, אבל איבדנו אותו לאורך הדרך
(חבל שזה לא קורה למנגנון הרעב...).
רבים מחכים לתחושת הצמא, ליובש בפה, כדי לשתות. אלא שפה
יבש הוא סימן להתייבשות חמורה. כחלק מתהליך ההסתגלות של
הגוף לשתייה בכמויות קטנות, תחושת הצמא נחלשת. גם הגיל
תורם למגמה זו.
כאשר מתחילים לתת לגוף כמויות שתייה מספקות, תחושת הצמא
משתקמת, ובעצם ככל ששותים יותר מרגישים צמאים יותר וזה
טוב!
הדרך להיכנס להרגל של שתייה מוגברת היא להתחיל לשתות מתוך
החלטה שזה חשוב. ההרגל ייבנה עם הזמן.
מתחילים מארבע כוסות ביום או מכל מספר מינימאלי שנראה סביר
ועולים בהדרגה. חשוב לפזר את השתייה לאורך כל היום כדי
לאפשר לנוזלים להיספג ולא רק להיות מופרשים.
געזונטהייט!
(המשך יבוא)
קלר הופמן
מטפלת וקוסמטיקאית הוליסטית
תזונה
פרחי בך
צמחי מרפא
הילינג
נרות הובי
גרפולוגיה
ארומוטרפיה
קוסמטיקה טבעית
לפרטים נוספים טל:050-5953432
|
