|
הדרך...דע עצמך באהבה
צמיחה התפתחות והעצמה בנתיב הלב
מדיטציה
מאת : ענת דיין
המושג
מדיטציה, למעשה מתאר תהליך ולכן ישנם סוגים שונים ודרכים אינסוף,
"כשהמטרה" להגיע למצב מדיטטבי. מצב שאפשר רק לתארו ולא להגדירו.
במצב
מדיטטבי המוח נמצא בתדר אלפא, תדר המסוכרן עם היקום ועם הרבדים
השונים של האדם.
המצב
המדיטטבי מאפשר הרמוניה בין כל רבדי ההוויה. במהלך המדיטציה
התחושות מאופיינות בפרדוקס לעיתים, התעלומות מוחלטת ויחד עם זאת
הכלה של הכל, התעלות למרחבים מלאכיים והכלת כל האדמה, אהבה
אינסופית הממלאת כל תא ותא, השוטפת את האדם ומאפשרת את חיבור
הנשמה.
את
המדיטציה אפשר רק לתאר, היא שייכת לחושים המעודנים שבאדם,
החושים
הינם סנסורים של התמצאות במרחב (ראיה, טעם, מישוש, שמיעה, ריח),
חמשת חושים אלו הנם חושים כמותיים, המכתמתים אנרגיה דחוסה, החושים
הנוספים הם מעודנים יותר ועובדים עם רמות אנרגיה מעודנות של ההוויה
האנושית והיקום (אינטואיציה, חישה...)
המצב
המדיטטבי אינו כבול בתפיסה ובשכל האדם ולכן עולם המושגים והתפיסה
אינם יכולים להבינו במלואו. המצב המדיטטבי מאפשר לדעת לחבור לנשמה
ולהיות ההוויה.
התפיסה/השכל (הנמוך) מוגבל והנו תוצר סביבתי עם כישורים מולדים, אך
הוא פרי יצירת מציאות: הורים, חברה, תרבות...והוא בר שינוי, הוא
שייך למודעות, בעוד ההוויה/הנשמה אינם מוגבלים והם אינסופיים, אינם
נכחדים כי מקורם מעבר לתוצר חברה של יצירה, כי אם שייכים לבריאה.
המצב המדיטטיבי הוא להיות, הדהוד של אחדות הפושט, הדהוד של אדוות
אהבה הפושטות, זו חוויה ולא תאור מילוי של המשגה.
הדרכים רבות
ושונות כפי שהאנשים רבים ושונים, כשמטרתם להתעלות/לעקוף את
התפיסה/השכל המגביל מצב זה ע"י מחשבות.
ישנם מדיטציות אקטיביות
וישנן פאסיביות. במסגרת הפאסיביות, מדיטציות התבוננות, נשימה,
מנטרה (משפט או היגוי החוזר על עצמו ובכך יוצר תהודה מהפנטת וממקדת המפוגגת את המחשבות), מנטרה (התבוננות בצורה/סמל..."הלוקח את האדם
למסע פנימי באמצעות העין השלישית, ויזואלי אנרגטי),
מודרות (תנוחות
אצבעות שונות היוצרות מעגלי זרימה אנרגטים בגוף ומסייעים להכנס
למצב זה), דמיון מודרך ועוד רבות אינסוף...
המדיטציות האקטיביות עובדות בעיקר דרך הגוף הפיזי, בכך "מפרקות"
מתח תפיסתי/חשיתי, דרך
תנועה ובסדרה של מקטעים מאפשרים לאדם לאחר מכן לחוות את המצב
המדיטטבי.
לכל אדם מתאימות מדיטציות שונות בהתאם לאישיות והמכלול,
"תחום" המדיטציה הנו שער לעולם אינסופי של אפשרויות והתעלות.
כאן
נושקת המודעות לתודעה ומתרחש תהליך האחדות וההתעלות, תחילה ברבדים
האישיים של האדם ומשם לעולם.
תרגול
ישיבה
. הישבן על כרית, קצת
מוגבה - לשבת ממש ממש בקצה הכרית, כך שרק עצם הזנב מונחת על הכרית.
(אם הברכיים גבוה באוויר ניתן לתמוך גם אותן באמצעות כריות) או על
כסא, כפות רגליים על הקרקע. רגליים משוכלות (ישיבה מזרחית, חצי
לוטוס או לוטוס). - להרגיש את שתי עצמות הישיבה
. חוליות עמוד
השדרה מסודרות זו על גבי זו, ללא מאמץ, מעל הבסיס של עצמות הישיבה.
. הידיים מונחות כף יד בתוך כף יד, או כשכפות הידיים מונחות על
הירכיים.
. הלשון נוגעת ברכות בחייך העליון
. דמיינו חוט נעלם
המחובר מקודקוד ראשכם לשמים
* הרעיון הוא להניח את הגוף ולסדר את
השלד בתנוחה הדורשת מינימום מאמץ שרירי, תנוחה שלא תאמץ את הגוף
ולא תגרום לו נזק, הגוף זקוף אך לא מתוח.
* רצוי לתרגל באופן
יומיומי מספר חודשים עד שנהיה לנו נוח בתוך תנוחת הישיבה – עד
שהגוף מתגמש ומתרגל לתנוחה, עד שהכאבים שוככים.
*החשוב הוא שעמוד
השדרה זקוף כך ישנה זרימה בין המרכזים לכל אורכו.
הדרך
גוף-
תהליך מודעות וכוונה להרפיה ושחרור, מכף רגל ועד ראש.
נשימה –
התבוננות בשאיפה בנשיפה, תהליך פינוי הישן בפני חדש, עד שהנשימה
הרמונית ושלווה.
מחשבות – התבוננות בהן ובמה שהן יוצרות תוך התכווננות לחופש, להיות חופשי ממחשבות זה להיות חופשי מרצונות,
התמלאו באור וראו עצמכם בחופש מרצונות, לא חסר לכם כלום, יש לכם
הכל ברגע חסד זה. כוונו את המחשבות לאלוהות\בריאה התמלאו אור אהבה
ושלום, בקשו את היכולת שלכם להיות אור להיות אהבה, להיות השלווה
האינסופית.
זמן – התכווננו למרחב נטול זמן, התעלו עם הכוונה
בתודעה, לנקודה בה עבר הווה ועתיד נפגשים.
להיות – אפשרו לעצמכם
להיות, פשוט להיות בהלך זה בו הגוף רפוי לחלוטין, הנשימה הרמונית,
המחשבות התפוגגו וכל הווייתכם הנה אור אהבה ושלווה, רק להיות.
הודיה - בסיום המדיטציה הודו על זמן מבורך זה, על התובנות ומתנות
היקום שקיבלתם, הניחו ידיים על הקרקע והזרימו אנרגיה לאדמה
ויושביה.
*בשלב להיות, אתם יכולים להתכווננן למטרה/כיוון מסויים,
לאנרגיית: ריפוי, תובנה, חכמה, אהבה, שלום... לאחר שהתכווננתם
לאנרגיה מסויימת עם התודעה, המשיכו את השלב להיות.
*אפשרי לפני שלב
ההודיה (למתרגלים ותיקים), להתבונן באזור בין העיניים, מול העין
השלישית, נמצאת שם ספירלה עטופה בהילת אור בוהקת, דמיינו את
הספירלה נכנסת לגוף עם הילת האור סביבה, ראו אותה הולכת ומתפשטת
בתוך הגוף עם הילת אור סביבה עד אשר היא ממלאת את כל הגוף ואת כל
ההילה מסביב לגוף ויוצרת אור מקיף שומר.
כעת תנו כוונה לפתוח את
ספר ה DNA ולהתחבר לידע הנחוץ ברגע זה (יתכן ולא יעלה דבר ברגע זה ותובנות יגיעו בהמשך).
***ישנם אינסוף אפשרוות לעבודה במצבים
מדיטטבים, הטענה, תכנות, העצמה... מהות המדיטציה היא להיות, להיות
האור, האהבה, הבריאה, האלוהות. מתוך שלווה, שקט ושלום
ענת דיין
054-4967562
AnatDayan@gmail.com
http://web.2all.co.il/pathofheart
|
