מדוע נדרשת מדיטציה ומהי חשיבותה לתהליך המודעות
העצמית
מאת: דפנה ביסמוט
המדיטציה הנה כלי יישומי להגעה ולחשיפתו של תת המודע על מנת לגרום
לתהליכים אלטרנטיביים שונים לנסות ולעצב בצורה שונה את תת המודע
שלנו.
מטרת המדיטציה הינה להרפות את הגוף הפיזי שלנו, תהליך המתבצע
בשלבים, מהקודקוד ועד כפות הרגליים. ההרפיה מלמדת ומסגלת את הגוף
להשתחרר, להירגע, להיות במצב שינה בהכרה.
ההרפיה גורמת לנו לכמה
רגעים לדחוק את היום יום לקופסה ולנסות לפתוח קופסאות אחרות שאינם
מהוות חלק מההוויה היום יומית שלנו. הקופסאות הללו נמצאות עמנו בתת
המודע.
החשיבות של המדיטציה בתהליך מודעות עצמית הנה להתמודד עם תת
מודע המכיל את כל החוויות, הרגשות, הטראומות והמצבים שעברנו וחווינו
בעבר. האדם אינו מסוגל להתמודד עם מצבים אלה ביום יום, מאחר שהדבר
מצריך ממנו אנרגיות רבות שלעתים קשה למצוא אותם. ההרפיה משחררת מהגוף
בצורה הדרגתית חוויות ותחושות ומשאירה אותו חשוף לשינויים שאנו
הולכים לבצע ולחוש.
נוסף על כל ההרפיה והחשיפה שבאה בעקבותיה.
ההרפיה פותחת את ערוצי ומרכזי האנרגיה בגוף – הצ'אקרות. במצב מדיטציה
מתחילות להגיע מתת-מודע תובנות "אחרות".
חשוב מאוד בתהליך הטיפולי להתחיל במדיטציה כדי שהמטופל יובל בצורה
מודרכת לטיפול בבעיה שלשמה הוא הגיע.
ערכה המוסף החזק של המדיטציה היא תחושת השייכות של האדם לעצמו
והביטחון שהכלים בידיו. ומשם היכולת לתת המודע ולהכרתה קצרה.
על מנת להיכנס למדיטציה יש צורך לבצע מספר פעולות פשוטות אולם הן
מחייבות תרגול:
1.שב או שכב במקום נוח לך או בתנוחה נוחה
2.שים מוזיקה מרגיעה – המוזיקה מדריכה אותנו בתהליך – ישנם
תקליטורים רבים בשוק לצורך כך.
3.שימוש במדריך למדיטציה
4. נשימה נכונה - לנשימה יש חלק חשוב בתהליך המדיטציה.
הנשימה והנשיפה מרפות את הגוף הפיזי ומרשות לידיעה הפנימית
לפלס דרכה החוצה –למצב של תובנה.
על מנת לנשום נכון יש לשבת זקוף, הידיים מונחות על הרגליים, כפות
הידיים פתוחות כלפי מעלה, כפות הרגלים נוגעות ברצפה. צורת הישיבה
עוזרת בתהליך הנשימה ומחזקת אותה.
תהליך הנשימה-הנשיפה הרגיל מייצר מרץ ואנרגיה לגוף, ולעומתו תהליך
הנשימה-נשימה בזמן טיפול מעורר את מערכת העצבים ועוזר לגוף להירגע
ומרפה את השרירים.
לדוגמה, תרגול נכון של נשימה נכונה - שחרר נשיפה עמוקה החוצה, ונשום
פנימה אוויר ושוב נשוף - בצע זאת 3 פעמים רצופות. לאחר מכן נשום רגיל
3 נשימות עמוקות.
"פרפרים המרחב רוחני" בהנהלתה של דפנה ביסמוט
מטפלת הוליסטית רב תחומית ומדריכה רוחנית,
בעלת ניסיון רב.
מתמחה בתקשור, פתרון חלומות, אנרגיות ואיזון
צ'אקרות, דמיון מודרך, שיחזור גלגולים,
בעיות קשב וריכוז בילדים (AD.HD,
קריסטלים; מטפלת בגוף ,בנפש ובבעיות מחיי היום יום
טלפון: 08-8674358 054-4515930
אתר הבית של פרפרים המרחב הרוחני:
www.ima-adama.co.il
